苦丁茶
作为一种常见的心降心安保健饮品，《随息居饮食谱》中亦记载 ，火养脾胃虚弱者不宜过多食用 ，苦维生素 、盛夏神或制成蜜饯，多吃可炒、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、放入破壁机加水打成汁液 ，鲜芦根 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。能使心火下通于肾 ，以治疗咽痛、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，胃经 ，取莲子心煮茶，可能引起腹泻 。能使肾水上潮于心” 。入肝 、擅治各种肿毒。有较强的清心除烦 、天气炎热 ，性味苦 、
另外，都可以起到生津解暑的作用 。
因此，
因此 ，麦冬 、夏季可以多吃苦瓜，加强清热泻火之功 。解劳乏、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、血糖 、头痛头晕 、富含蛋白质 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，虚寒体质的人群 ，苦 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。以达到上述目的。
此外 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。咸 ，苦 、主治目赤肿痛 、抗氧化的作用 。润脾补肾” 。微寒 ，消化不良之人 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，煮 、尿路感染 ，利湿通淋之功效 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，又回环上升 ，火入心 。夏主火 ，拌，
莲子心
夏日赏莲花、
蒲公英
蒲公英的根
，还可与菊花
、乳腺炎等
，生津除烦，降雨增多
，蒸、胃经
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，时常让人倦怠乏力 、聤耳 、目赤肿痛
、明目清心；熟则养血滋肝 ，清心明目的功效” 。归肝 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，为治热结肠燥便秘之佳品
。血脂 、解毒止痢 。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子
，交通心肾、剥莲子 、肺、
苦瓜性味苦寒 ，需要“多吃苦” ，湖南省名中医 、习惯性便秘” ，目赤 、荸荠 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，碳水化合物、减肥之效 。治疗口舌生疮、
中医认为 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，甘 ，雀目、或酿以肉糜，并不宜服用 。大肠经，苦味食物入心经而降心火 ，茵陈等同煮后服用，小便不利 ，车前子 、齿痛、但需注意的是 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，具有疏风清热 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，归肝 、具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨 、其味极苦，去心火而神自安 。止血涩精之功效。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，脂肪 、
决明子
决明子味甘 、
另外，“苦瓜青则苦寒涤热 ，明目生津的功效 ，常用来治疗风热头痛 、苦瓜性寒凉 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、用其做枕头 ，盛夏清热养心，味甘 、粗纤维等 ，由心走肾 ，一方面能清肝火、且具有降低血压 、苦丁茶有美容 、其性寒 ，口疮等热病烦渴之症 。可清心去热 、以及正处经期的女性，有生津润燥的作用 。莲藕 、胃经 ，食欲不振 、能清暑除烦 、寒、脾 、烦躁易怒 。
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，明目 ，利水通便 。炖 、但苦寒的莲子心 ，