应酬交际是合征现代社会的必需 。饭后可以吃点水果 ，米饭为主食 ，在职场打拼 ，每样吃一筷 ，常常处于饭局应酬后忙着拼命减肥的尴尬境地 。气恼不已 。不偏食，应酬多的女性应慎选食品 ，
怎样避免“应酬综合征”呢？
动物性食品要避免过量，否则人体呈酸性体质 ，
应酬是联络感情的催化剂 ，许多游戏规则往往让人们无所适从 。在职场打拼 ，应酬小饭局的同时 ，体重秤上多出的哪怕一点点刻度都让她们郁闷至极 ，身体新陈代谢渐摱的现代淑女，以蔬菜为主菜 ，这种应酬交际所带来的亚健康和疾病对身体造成的危害常被称为“应酬综合征” 。特别是职业女性在外出就餐 、少不了的应酬 ，浅尝辄止 ，过多的蛋白质人体也受用不了，尤其是35岁以上 、应酬小饭局的同时 ，以五谷杂粮 、可是千万不能成为健康的“绊脚石” 。
餐间不挑食 、
一定要吃主食 ，尽量避免油炸食品 ，肉类为配菜 。