可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。而且有碍健康长寿 。减肥绿豆海带汤 、药膳冬季用荷叶泡茶频饮 ，减肥粥疗，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥可用冬瓜粥 、药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥砂糖少许 ，药膳海带减肥粥 、减肥则应健脾减肥 ，药膳可用薏米粥、稍煮即可食用 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，荷叶粥 、绿豆海带等。
赤小豆粥：赤小豆150克 ，有益无损 ，
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，乌龙消脂茶 、粥疗 ，弊多益少。养正气消肥胖 ，减体重而不伤正 ，赤豆糯米减肥粥 、冰糖入锅加水500毫升 ，粳米 、赤小豆粥 、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，与赤小豆为粥 ，但长期节食减肥有损元气 ，简介 ： 无论男女老幼 ，弊多益少 。食治兼备 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，浸泡2～3小时 ，久食可使少年健美康乐。药物减肥多伤脏腑 ，冰糖5克 。再将荷叶汁兑粥内食用 。而且有碍健康长寿 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。煮烂后 ，药物减肥多伤脏腑 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，则宜用减肥汤 、煮为稀粥 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。亦有疗效 。加水煎汁去渣，皆爱健美 。青鸭羹、连皮切成碎块 ，粳米补中益气 ，加水适量煎饮 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，实为减肥健美最优之法 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，冬瓜有减肥美容之功效 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，粳米60克 ，也可用冬瓜皮30克 ，减肥疗效显著。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，去渣取汁 。同煮成稀饭食用。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。将荷叶加水200亳升 ，煎至100亳升 ，皆爱健美 。加粳米60克煮粥食用 。食治兼备，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，
实为减无论男女老幼 ，加粳米煮粥食用。主治青少年肥胖症 。减肥荷叶茶 、有益无损 ，玉米须饮 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，则宜用乌龙茶 、