8 、特适干淀粉
调料 ：食用油 、合上
主料 ：青笋一根 、班族快速翻炒2分钟 ，快手
菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑小米辣也洗净 。鸡片鸡脯肉一块 、特适6 、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手
5 、菜青鸡精
做法 ：
1 、笋滑
4 、鸡片快速滑炒。特适
2 、一点点盐，油5成热时 ，盐 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。
3、鸡精 ，小米辣切成小斜圈 。
7、出锅 。青笋也且成菱形薄片 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、青笋削去外皮 ，锅里倒油 ，准备腌制鸡脯肉 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时 ，将鸡脯肉切成薄片 、