在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。南瓜切成小方块，蒸南西兰花 、蜜汁切下一块  。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

　　6 、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，把西蓝花围边即成 。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

　　3 、蒸南

　　5 、蜜汁

做法：

　　1、蒸南

原料：

　　南瓜、蜜汁蜂蜜、南瓜洗净去皮，橄榄油。

　　4 、

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　　2 、放入锅里蒸熟 。