捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6、润肠生抽1汤勺、排毒撒入切碎的营养花生碎；

　　8 、再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，菠菜1把、金针最后加入芝麻油 ，菠菜芝麻油少许 。信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7、捞出过凉；

　　3、排毒盐少许 、营养锅中加入适量水 ，凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4 、金针鸡精少许 、菠菜

　　准备：花生切碎，信手小菜姜1小块 、糖1茶匙 、控干水份后的菠菜切段 ，盐 、

醋2汤勺、熟花生仁适量、将糖 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜2瓣、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、与金针菇一起放入碗中；

　　5、充分拌匀即可。

　　原料：金针菇1把、姜、