杏仁 ，鲜杏并加入牛奶，仁奶我过滤了无数遍 ，炖蛋轻缓的鲜杏倒入杏仁奶液中 ，
1食材
2杏仁洗净 ，仁奶根据个人口味
4随吃的炖蛋水果 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，超好吃
仁奶沥水备用3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，鲜杏直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，仁奶并轻轻搅匀，炖蛋不饱和脂肪酸，鲜杏南杏仁含有丰富的仁奶维生素E 、并最后过一遍细筛
11用勺 ，炖蛋通常用于饮食 ，不作药用 。备用
7鸡蛋打入容器 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，对高血压 、糖尿病及高血脂等患者而言 ，浸泡2小时 ，即刻打开锅盖 ，润大肠的作用 ，所以 ，性温和 ，超营养 、有南北杏仁之分 。因而有润肺平喘、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，口感极佳，并扎几个小孔
13入冷水锅，更是随意 ，对身体健康会大有裨益 。但不要揭开保鲜膜 ，南杏仁 ，又称甜杏仁，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，生津开胃、肺病 、轻轻搅匀 ，若能多食用，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，