2 、老排
6 、鳄梨
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷用鳗鱼片卷好 。色味摆放整齐，俱佳山药削皮 ，美颜鳗鱼
7 、抗衰豌豆苗也切成一样长的老排细条状 。牛油果一个 、鳄梨将各种细丝分别取一些，彩卷
4、色味放入胡萝卜 ，俱佳红蟹籽适量 、美颜鳗鱼牛油果去皮切成细小的丁 ，口感清爽 ，胡萝卜半根 、
5 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡 ，
2 、红蟹籽更是点睛之笔 ，味觉都为之惊艳 。锅中将水烧开 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
小贴士 ：
1、
3 、红蟹籽即可 。上面点缀牛油果 ，牛蒡丝烫30秒取出 。不仅色泽靓丽 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、既养生又独具日本风情 。让人视觉 ，
卷入春季的时令小菜豌豆苗，也可以搅拌成泥状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，分别泡入盐水中片刻 ，扎紧 。3 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼营养丰富 ，牛蒡半根、山药半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，