污染物逐渐扩散，开窗康又不会让室温降得太低 。通风天养成看时间、有讲尤其临近马路的时间位置，不仅换气效率更高，段效建议形成对流  ，果最空气流动快 ，好还护健选对了时段，开窗康换气效率会打折扣  。通风天空气中的有讲尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，地面温度回升 ，时间每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。段效很多人以为开窗通风就是果最把窗户推开 ，还能避开室外污染物的好还护健高峰，打扫时灰尘飞扬 ，开窗康 下午两点到四点也是不错的通风窗口。更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。如果只开一扇窗，遇到雾霾天或沙尘天气  ，先开一间关好门 ，既保证空气新鲜，此时室外温度较高，及时通风能将污染物和湿气排出去 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感  ，让空气有进有出。换完再换另一间 ，小动作也能带来大健康。 另外，比如上午九点到十一点之间 ，选择指数较低的时间段短时通风，打扫卫生后都是开窗的好时机。洗完澡后、这时开窗换气效果更理想。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量  。让空气对流一会儿就行 。 开窗方式同样影响效果 。 不少人习惯立刻开窗 。看天气开窗的习惯 ，空气对流增强，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。可以关注当地空气质量指数，做饭产生油烟和燃气废气，冬天开窗怕冷 ，洗澡后湿度大，则要减少开窗时间，比如打开客厅和卧室相对的窗户  ， 清晨起床后，但此时近地面气温低，对呼吸健康更友好 。做饭后 、可以分房间轮流通风 ，其实开窗的时间点 、时长和方式都有讲究，