8 、分钟

　　4  、自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿香油、分钟

　　5、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　7、分钟

　　6 、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

鲜鱿盛出食用。

　　3 、韭菜段入锅中火快速翻炒。炒锅加热后倒入适量食用油。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。