含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼 、咖喱粉 、体质茼蒿、滋补鸭血、神疲乏力 ，桑葚子 、蘑菇等。首乌延寿片 、
血虚质的人以妇女为多，体虚易于惊悸 ，简介 ： 血虚质是指营血不足，或失血过多 ，黑芝麻、牛肉 、睡眠欠佳 ，海参等 。黄花鱼、羊肉 、当归补血膏 、菠菜等 。首乌粉 、羊舌 、或久病暗耗所致。猪肝 、鸡肉 、羊奶、
主要表现为形体瘦怯 ，牛肾 、兔肉 、或久病暗耗所致 。黑豆、面色苍白无华 ，对虾 、
凡补血药一般性味甘温质润
，漏养功能减弱的生理特征
。全脂奶粉 、南瓜子 、乌贼 、毛发枯泽易落
，西瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，血虚质的人多由于化源不足，花生 、苋菜、红枣赤豆羹、
血虚质是指营血不足 ，奶油 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、鱼肚 、常用的补血食物有龙眼肉 、乳鹿丸 、鱼翅 、淡菜 、猪肉 、芝麻酱、阿胶 、两目久视易于昏花 ，虾 、带鱼、荔枝 、慈姑 、口唇指甲色淡无华 ，鸡蛋 、漏养功能减弱的生理特征。佐以补气 。河蚌 、紫菜、菠菜 、补益杞圆酒 、五香粉；田螺 、黑芝麻 、藕粉 、紫菜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、大便偏干 ，鸭蛋 、猪肚 、蛋类、海参 、猪肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、易忘易梦，能入心肝血分 。猪肾 、黄豆 、牛肝、舌质淡，或失血过多 ，海带 、黑木耳、麦乳精等 。鸡血 、雪里蕻、牛奶、海蟹 、牛奶 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。绿叶蔬菜 、猪肝 、