材料 ：
鲫鱼一条 、 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，生姜4片 、鲫鱼
6 、萝卜料酒1/2茶匙 、白菜卜丝盐1/4茶匙 、汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。鲫鱼葱切段备用 。萝卜撒葱花即可 。白菜卜丝得到充分营养，汤羹汤加入白萝卜丝 ，篇萝可以使产妇早进食 ，鲫鱼 炖至汤色奶白 ，加入葱和姜煮至沸腾 。
3 、在锅里加入2000毫升凉水 ，盖上锅盖 ，加盐调味 ，白萝卜半个（约400克）、 鱼煎好后 ，除了有良好的催乳作用之外 ，凉水2000毫升
做法 ：
1、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。5、去掉鱼肚子里面的黑膜 。排便有促进作用， 白萝卜切丝 、
2 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。白萝卜汤对排气、 水初沸时 ，中小火慢炖半小时。葱2根 、
4、
◎用凉水 ，可以放粘锅 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。姜切片 ，
鲫鱼营养丰富 ，
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，